Chế độ ăn uống cho tóc phát triển nhanh hơn là chế độ ăn uống giàu protein, chẳng hạn như trứng và gelatin, vì protein giúp hình thành tóc, giúp tóc phát triển nhanh hơn và trông đẹp hơn.
Ngoài ra, các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, C, sắt và kẽm, có thể được tìm thấy trong nước cam hoặc cà rốt, chẳng hạn, rất cần thiết cho sự phát triển của tóc, khiến tóc phát triển nhanh hơn và duy trì lâu hơn tươi sáng và khỏe mạnh.
Để biết thêm mẹo, hãy xem: Cách làm cho tóc mọc nhanh hơn.
Thực phẩm tóc phát triển nhanh hơn
Thức ăn cho tóc phát triển nhanh hơn là thực phẩm giàu protein, vitamin A, C, sắt hoặc kẽm, chẳng hạn như:
- Thịt, cá, trứng, sữa, pho mát, sữa chua, gelatin không đường;
- Cà rốt, cà chua, xoài, bí ngô;
- Cam, chanh, dâu tây, kiwi, dứa, acerola;
- Gan, đậu, củ cải đường;
- Hàu, hạt bí ngô, hạnh nhân, đậu phộng.
Một cách tốt để sử dụng gần như tất cả các loại thực phẩm có các chất dinh dưỡng này là bằng cách tạo ra một loại vitamin có sữa, cà rốt, cam và hạt bí ngô. Công thức nấu ăn khác trên: Công thức cho tóc phát triển nhanh hơn.
Tăng trưởng tóc phát triển nhanh hơn
Trình đơn này cho tóc phát triển nhanh hơn là một ví dụ về cách tiêu thụ thực phẩm giàu protein, vitamin A, C, sắt và kẽm trong một ngày cân bằng.
- Ăn sáng - Sữa chua với miếng kiwi và granola.
- Bữa trưa - Thịt gà nướng với cơm, đậu và cà rốt salad, xà lách, dứa và phô mai. Một bát dâu tây làm món tráng miệng.
- Snack - Vitamin của acerola, sữa và hạt bí ngô với gelatin không có đường đi kèm.
- Bữa tối - Phô mai và pho mát giăm bông với cơm và cà chua salad, rau arugula và củ cải đường với quả hạnh nhân và giọt chanh. Tay áo cho món tráng miệng.
Thực đơn này rất giàu protein và không nên theo sau bởi những bệnh nhân có vấn đề về thận, chẳng hạn như suy thận. Do đó, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống nào.
Một công thức nấu ăn tuyệt vời để làm tóc phát triển nhanh hơn là sử dụng thuốc bổ tăng cường mà bạn mua tại các hiệu thuốc hoặc nhà thuốc và cũng áp dụng tinh dầu vào gốc tóc để nó hoạt động trong vài phút.
Nước ép cho tóc mọc nhanh hơn
Một loại nước ép tuyệt vời để làm cho tóc mọc nhanh hơn, tăng cường và giảm mùa thu là nước trái cây và rau quả vì nó giàu vitamin và khoáng chất.
Thành phần
- 1/2 chùm nho
- 1/2 cam (với bã mía)
- 1/2 táo gala
- 4 quả cà chua anh đào
- 1/2 củ cà rốt
- 1/4 dưa chuột
- 1/2 chén nước
Phương thức chuẩn bị
Đánh hết tất cả nguyên liệu trong máy xay, sau đó thêm 1/2 nước chanh. Uống 2 lần mỗi ngày, 2 ngày một tuần hoặc uống 1 ly mỗi ngày.
