Điều trị tại nhà để cải thiện khả năng sinh sản của phụ nữ bao gồm một bộ mẹo giúp phụ nữ có thai nhanh hơn.
Nguyên nhân vô sinh không phải lúc nào cũng liên quan đến thói quen ăn uống hoặc sinh hoạt, mà là do các vấn đề trong hệ sinh sản của phụ nữ.
Một số mẹo sau đây là:
- Thực phẩm cân bằng, giàu rau và trái cây và ít chất béo và đường. Xem những gì thực phẩm là để tăng khả năng sinh sản.
- Ăn nhiều thức ăn chứa nhiều kẽm, selen và sắt, chẳng hạn như đậu, thịt bò, quả hạch Brazil hoặc trứng;
- Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin A, B6 và C, chẳng hạn như cá, đậu nành, yến mạch, cà rốt, bông cải xanh, cam hoặc chanh;
- Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E, chẳng hạn như quả óc chó sống, mầm lúa mì hoặc ngũ cốc nguyên hạt, giúp điều chỉnh nội tiết tố và giảm nguy cơ sẩy thai;
- Dùng axit folic, kích thích khả năng sinh sản và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ, qua nước ép lê và dưa hoặc ăn các loại thực phẩm như đậu, rau bina nấu chín, đậu lăng hoặc đậu phộng;
- Ngừng hút thuốc, ngừng uống rượu, cà phê hoặc các loại thuốc khác .
Trong trọng lượng lý tưởng là quan trọng vì cả thừa cân và dưới đây đều có ảnh hưởng đến sự rụng trứng và kinh nguyệt, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người phụ nữ.
Tránh căng thẳng là điều cần thiết vì nó là một trong những nguyên nhân hàng đầu của vô sinh ở các cặp vợ chồng. Ngủ từ 6 đến 8 giờ, tập yoga, thiền định hoặc tập thể dục để thư giãn là những lời khuyên giúp chống lại stress và cũng giúp cải thiện khả năng sinh sản của người phụ nữ.
Điều trị tại nhà không thay thế cho điều trị y tế và do đó phụ nữ không thể thụ thai sau 1 năm cố gắng nên tìm bác sĩ phụ khoa để đánh giá vấn đề của họ và thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán để kiểm tra bất kỳ bệnh nào.
Nước ép táo và cải xoong để tăng khả năng sinh sản
Nước ép táo và cải xoong để tăng khả năng sinh sản là một biện pháp khắc phục tuyệt vời tại nhà vì cải xoong có lượng vitamin E cao, phục hồi mức độ cơ thể và cải thiện chức năng sinh sản.
Thành phần
- 3 quả táo;
- 1 nước sốt cải xoong lớn;
Phương thức chuẩn bị
Bước đầu tiên trong việc chuẩn bị nước ép này là rửa cẩn thận cải xoong và để chích táo. Sau đó các thành phần nên được thêm vào trong máy ly tâm được giảm xuống nước trái cây. Sau khi làm ngọt nước ép táo và cải xoong đã sẵn sàng để say.
Vấn đề với chức năng sinh sản và khả năng sinh sản có liên quan đến nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như thiếu vitamin, vấn đề phát triển và thậm chí nguyên nhân tâm lý. Bất kể nguyên nhân nào, chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa cho khả năng sinh sản của phụ nữ, vì vậy hãy uống nước ép táo và cải xoong thường xuyên và tăng lượng thức ăn của bạn như quả phỉ, quả óc chó và quả bơ
