Cô đơn, đó là cảm giác một mình, thường được hiểu là một cái gì đó tiêu cực bởi vì nó có thể tạo ra cảm giác buồn bã, thay đổi hạnh phúc và tăng cơ hội phát triển căng thẳng, trầm cảm hoặc lo âu. Tuy nhiên, ở một mình cũng có thể mang lại nhiều lợi ích như tăng sự sáng tạo và tập trung hơn vào các hoạt động hàng ngày.
Rút tiền xã hội có thể là cả ra khỏi sự nhút nhát và mong muốn được một mình. Người nội tâm thích ở một mình vì họ có thể thư giãn tâm trí của họ và do đó có một sự hiểu biết tốt hơn về cảm xúc, sự tập trung và sáng tạo của họ.
Ở một mình có thể không thường là lựa chọn, nhưng điều quan trọng là phải có ít nhất một khoảnh khắc với bản thân để có hiểu biết về cảm xúc và mong muốn của chính mình và do đó lợi dụng khoảnh khắc cô đơn.
Lợi ích chính của việc một mình
Để cô đơn có lợi ích, người đó cần phải hiểu tình hình và làm cho nó có giá trị trong khoảnh khắc nội tâm. Vì vậy, lợi ích của việc ở một mình là:
1. Tăng tính sáng tạo
Sáng tạo là về diễn xuất và suy nghĩ một cách khôn ngoan và một cách hữu ích, đó là, một mình kích thích tâm trí để tạo ra các khả năng khác nhau của việc thực hiện một nhiệm vụ nhất định hoặc giải quyết một vấn đề. Sự sáng tạo này không bị suy nghĩ hay phán xét bên ngoài, nó là cái gì đó bên trong cho phép một sự hiểu biết tốt hơn về thế giới, của con người và của chính nó.
2. Tập trung hơn
Khi bạn ở một mình, não có xu hướng thư giãn và tập trung vào những thứ thực sự quan trọng, vì không có sự xao lãng như con người, giao thông, radio hoặc truyền hình. Bằng cách này, người đó trở nên hiệu quả hơn, có khả năng thực hiện các nhiệm vụ dễ dàng hơn và chắc chắn hơn là anh ta đang làm.
Ngoài ra, chỉ cho phép phản chiếu trên một số tình huống hoặc người, cho phép người đó hiểu rõ hơn về cảm xúc của người khác, ví dụ.
3. Ripening
Cô đơn là quan trọng đối với quá trình trưởng thành, bởi vì khi bạn một mình không có phán xét, đó là, không cần phải lo lắng về những gì được thực hiện hoặc nói. Điều này tạo ra cảm giác tin cậy, độc lập và tăng trưởng cảm xúc, có thể cải thiện mối quan hệ với người khác.
4. Tự hiểu biết
Chỉ cho phép người đó suy nghĩ và đánh giá thái độ, mong muốn và suy nghĩ của họ và hiểu rõ hơn, có nghĩa là, có thể cảm nhận được điều gì làm phiền bạn và tại sao, tại sao bạn nghĩ về điều gì đó . Do đó một người có thể kết nối với chính mình, thiết lập các nguyên tắc của mình và hành động phù hợp.
5. Tự do
Tự do có nghĩa là ra quyết định và tham gia vào các hoạt động mà không có sự chấp thuận của người khác. Nó đang làm những gì bạn muốn bất cứ khi nào bạn muốn, mà không lo lắng về việc liệu người khác sẽ làm gì hay họ cảm thấy gì và cảm thấy tốt về nó.
Dấu hiệu của những người thích ở một mình
Những người thích ở một mình thường có những đặc điểm như:
- Ưu tiên cho môi trường yên tĩnh;
- Họ thường không nói nhiều, chỉ những gì là cần thiết;
- Ít trái phiếu của tình bạn, tuy nhiên lâu dài;
- Quan hệ xã hội có xu hướng sâu sắc hơn;
- Họ cảm thấy không thoải mái trong môi trường với nhiều người;
- Họ không thích họ làm rối tung mọi thứ của họ;
- Gắn bó với vật chất;
- Thường nghe nhiều hơn.
Mặc dù họ thích được một mình, những người được coi là chống đối xã hội cũng cảm thấy tốt và có thể tương tác khi họ gần gũi với người khác.
Khi sự cô đơn có thể là tiêu cực
Sự cô đơn có thể tiêu cực khi người đó cảm thấy bị bỏ rơi bởi mọi người, điều này có thể dẫn đến những thay đổi về áp lực và trọng lượng, tăng cơ hội phụ thuộc vào rượu hoặc thuốc và tăng sự khó chịu. Xem 8 hậu quả của sự cô đơn đối với sức khỏe là gì.
Sự cô đơn cũng có thể ủng hộ sự xuất hiện của một số triệu chứng như thiếu sự sẵn sàng để thực hiện các hoạt động hàng ngày, chán ăn và buồn bã mọi lúc, có thể là một dấu hiệu của trầm cảm, được chỉ định để đi đến bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học. Tìm hiểu các triệu chứng cho thấy trầm cảm là gì.
