Một điều trị tự nhiên tốt cho đau cơ là áp dụng giấm nén trong vùng đau đớn, vì giấm giúp loại bỏ axit lactic dư thừa đã hình thành, rất hữu ích, chủ yếu là, sau khi tập thể dục.
Thành phần
- 2 muỗng canh giấm;
- Nửa ly nước ấm;
- Vải hoặc gạc
Phương thức chuẩn bị
Cho 2 muỗng canh giấm vào nửa cốc nước ấm. Sau đó, áp dụng giải pháp này ở dạng nén được làm bằng vải hoặc gạc, trong vùng đau đớn.
Đau cơ là những vấn đề rất phổ biến và có thể có một số nguyên nhân. Thông thường mọi người được khuyên nên áp dụng đá hoặc nhiệt cho khu vực bị ảnh hưởng với mục tiêu giảm viêm, sưng và giảm đau, tùy thuộc vào loại chấn thương và thời gian triệu chứng. Tuy nhiên, có những lựa chọn tuyệt vời của phương pháp điều trị tự nhiên cho đau cơ bắp có thể được chuẩn bị ở nhà với chi phí thấp và khá thực tế, là giấm nén một ví dụ tốt.
Dầu mát xa
Một giải pháp tự nhiên tuyệt vời cho đau cơ là massage các loại tinh dầu hương thảo và hạnh nhân.
Các thành phần được sử dụng trong biện pháp khắc phục tại nhà này kích thích tuần hoàn và giúp ngăn ngừa chứng cứng khớp xảy ra sau khi chấn thương cơ.
Thành phần
- 30 ml dầu hạnh nhân
- 15 giọt tinh dầu hương thảo
- 5 giọt tinh dầu xá xị.
Phương thức chuẩn bị
Để chuẩn bị biện pháp khắc phục nhà này chỉ cần trộn các loại dầu trong lọ thủy tinh tối, lắc đều và thoa lên cơ bị ảnh hưởng. Làm một massage nhẹ nhàng, với chuyển động tròn và không có quá nhiều áp lực để không có nguy cơ bị thương thêm nữa. Điều này nên được thực hiện mỗi ngày cho đến khi cơn đau giảm xuống.
