Trong trường hợp các triệu chứng của các vấn đề về gan như bụng đầy hơi, nhức đầu và đau ở phía bên phải của bụng, bạn nên ăn các loại thực phẩm nhẹ và giải độc như:
- Atisô;
- Các loại rau có lá tối và đắng;
- Trái cây họ cam quýt như cam, chanh, acerola, blackberry và dứa.
Bạn nên ăn một phần trái cây tại mỗi bữa ăn trong ngày và điều này nên bao gồm chủ yếu là salad và khoảng 100 gram thịt nướng nạc, chẳng hạn như ức gà, ví dụ.
Nước dừa là tuyệt vời để bổ sung khoáng chất và giữ ẩm cho cơ thể. Nói chung, những người tự nhiên là ngon hơn và bổ dưỡng hơn so với những người tìm thấy đóng chai trong các siêu thị.
Khi gan không tốt, bạn không nên ăn thức ăn nặng và béo, chẳng hạn như thực phẩm chiên, pho mát đóng hộp và nhúng vàng, bạn không nên uống nước sô-đa hoặc uống bất kỳ loại rượu nào. Kiểm tra thêm lời khuyên về chế độ ăn uống cho gan.
Phải làm gì sau khi cường điệu?
Để kết thúc cảm giác sưng bụng hoặc gan, điều quan trọng là:
- Tránh uống rượu và cà phê;
- Tránh ăn thức ăn chiên, thức ăn béo và đồ ngọt
- Uống nhiều nước;
- Uống trà với các đặc tính giải độc;
- Ăn trái cây;
- Ăn thức ăn nhẹ và giải độc như táo, củ cải đường và chanh;
- Tránh ăn quá nhiều carbohydrate.
Nó cũng quan trọng để thực hiện các hoạt động thể chất để cải thiện hạnh phúc và cảm giác sưng.
Teas cho gan
Ngoài chế độ ăn uống, trà có thể được thực hiện để làm sạch gan. Một số lựa chọn tuyệt vời là:
- Trà Jurubeba;
- Trà Boldo;
- Trà cây kế Marian.
Những cây thuốc này có các đặc tính giúp giải độc gan và có thể tiêu thụ hàng ngày.
Để giúp hồi phục trong gan, điều quan trọng là nghỉ ngơi, ngủ 8 giờ liên tiếp, sau đó là ngủ, nhưng tránh những nỗ lực trong ngày, cố giữ bình tĩnh và thư giãn, để giúp cơ thể phục hồi càng nhanh càng tốt. Tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị tự nhiên này trong việc chữa trị tại nhà cho gan.
