Để chữa trị các dây thần kinh hông bị viêm, điều trị được chỉ định bởi bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu, với các biện pháp, bài tập và đôi khi vật lý trị liệu, nên được thực hiện.
Các dây thần kinh hông là dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể con người, được hình thành bởi một số rễ thần kinh đến từ cột sống. Dây thần kinh hông bắt đầu ở cuối cột sống, đi qua mông và sau đùi, và khi nó đến đầu gối, nó phân chia giữa dây thần kinh tibial và sợi nhỏ và đạt tới chân. Và đó là trên toàn bộ cuộc hành trình này mà ông có thể gây đau đớn với cảm giác ngứa ran, châm chích hoặc điện giật.
Khi bị nén hoặc viêm dây thần kinh này, đau thần kinh tọa phát sinh gây ra các triệu chứng như đau dữ dội ở lưng, mông hoặc chân, khó khăn trong việc giữ cho cột sống dựng lên và đau khi đi. Trong những trường hợp này, điều quan trọng là phải tìm một bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu để anh ta có thể hướng dẫn cách điều trị thích hợp.
Các triệu chứng của dây thần kinh Sciatic
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị viêm dây thần kinh hông, hãy chọn triệu chứng của bạn và biết cơ hội của bạn là gì:
- 1. Đau trong ngứa ran, tê hoặc sốc ở cột sống, mông, chân hoặc bàn chân. Có Không
- 2. Đốt cảm giác, nứt hoặc mệt mỏi chân. Có Không
- 3. Điểm yếu ở một hoặc cả hai chân. Có Không
- 4. Đau nặng hơn khi ở lại quá lâu. Có Không
- 5. Khó đi lại hoặc ở lại quá lâu trong cùng một vị trí. Có Không
Thường thì các triệu chứng này có liên quan đến những thay đổi ở cột sống, chẳng hạn như đĩa đệm thoát vị, thoái hóa đốt sống hoặc thậm chí khớp xương sống ở cột sống. Vì lý do này, khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu để xét nghiệm được thực hiện tại phòng khám và chụp X-quang cột sống để đánh giá xem cột sống có thay đổi nào hay không. triệu chứng.
Khi người đó biểu lộ các triệu chứng khác như cảm giác nhói, rát, và cảm giác chân mệt mỏi và nặng, điều này không liên quan đến dây thần kinh hông, nhưng là đặc trưng của hội chứng đau cơ, thường bị nhầm lẫn với những thay đổi dây thần kinh hông. Tìm hiểu cách xác định và điều trị hội chứng này.
Làm thế nào để biết nếu nó là Sciatica
Việc chẩn đoán đau thần kinh tọa có thể được thực hiện bởi bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu dựa trên các dấu hiệu và triệu chứng được trình bày. Thử nghiệm bao gồm việc kiểm tra sự thay đổi dây thần kinh hông có thể được thực hiện trong văn phòng: nằm trên bụng và nâng cẳng chân của cáng kéo dài, nếu có đau hoặc ngứa ran, xét nghiệm chỉ ra việc nén tâm thần. Nếu có đau ở chân kia, điều này cho thấy một sự thay đổi nghiêm trọng của cột sống, chẳng hạn như một đĩa đệm thoát vị, ví dụ.
Thử nghiệm hình ảnh như X-quang và MRI có thể hữu ích trong việc đánh giá cột sống, giúp xác định những gì đang nén dây thần kinh. Nếu cột sống khỏe mạnh và không thay đổi, nguyên nhân của chứng đau thần kinh tọa nên chỉ là cơ hoặc fascia, và việc điều trị tương đối đơn giản hơn.
Khi nghi ngờ rằng dây thần kinh thậm chí bị tổn thương, hiếm khi xảy ra, chỉ trong trường hợp xảy ra tai nạn nghiêm trọng, có thể cần phải thực hiện một electroneuromyogram, đó là một cuộc kiểm tra đánh giá hoạt động của dây thần kinh.
Điều trị cho dây thần kinh hông
Điều trị đau dây thần kinh hông đau hoặc viêm có thể được thực hiện với việc sử dụng các biện pháp giảm đau, thuốc chống viêm, thuốc mỡ, sử dụng túi nhiệt và vật lý trị liệu với các bài tập cụ thể. Các tùy chọn là:
1. Biện pháp khắc phục
Các biện pháp khắc phục để chống đau thần kinh có thể là Paracetamol, Ibuprofen, hoặc mạnh hơn, bắt nguồn từ morphine như Tramadol, nhưng giãn cơ và Diazepan cũng có thể được chỉ định bởi bác sĩ chỉnh hình. Nhưng một cách tự nhiên hơn để chống đau là dùng vitamin B phức tạp, vì điều này cải thiện sức khỏe của các dây thần kinh của cơ thể.
2. Massage
Massage với kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu là một trong những lựa chọn điều trị tốt nhất cho các dây thần kinh bị viêm vì nó giúp giảm đau và cải thiện cử động vì nó làm giãn cơ bắp lưng, chân và mông, do đó giảm nén thần kinh, nhưng tốt nhất nên được thực hiện bởi một chuyên viên xoa bóp hoặc vật lý trị liệu và không loại trừ nhu cầu điều trị tại phòng khám.
3. Bài tập
Nghỉ ngơi làm trầm trọng thêm nỗi đau cũng như ở lại quá lâu ở cùng một vị trí và do đó tập luyện nhẹ được chào đón. Ban đầu, trải dài có thể được thực hiện với người nằm trên bụng của họ và ôm chân của họ, ví dụ, được khuyến khích nhất.
Khi cơn đau giảm dần, sau tuần đầu tiên của liệu pháp vật lý, các bài tập tăng cường cơ bắp có thể được thực hiện, chẳng hạn như: nằm xuống bụng, uốn cong đầu gối và thắt chặt đệm giữa hai chân và làm lưng và cột sống, nằm trên bụng lên, gập đầu gối và nâng hông và mông của rác. Những bài tập Pilates lâm sàng là lựa chọn tuyệt vời để chữa chứng đau thần kinh tọa vì chúng tăng cường vùng bụng và cột sống. Tăng cường bụng là một thủ thuật tuyệt vời để bảo vệ cột sống. Dưới đây là cách thực hiện các bài tập được chỉ định nhiều nhất trong video này:
Xem các bài tập khác cho điều này trong: 5 bài tập Pilates chống lại Đau lưng.
4. Vật lý trị liệu
Trong hầu hết các trường hợp, điều trị viêm hoặc nén dây thần kinh hông liên quan đến các buổi trị liệu vật lý với các thiết bị làm giảm đau và viêm, và các bài tập tăng cường và kéo dài, và kỹ thuật thủ công được sử dụng để huy động và kéo dài chân bị ảnh hưởng, cải thiện cung cấp máu cho dây thần kinh hông và bình thường hóa các giai điệu của cơ bắp của mông và chân.
Ngoài ra, nó cũng được khuyến khích để áp dụng nhiệt địa phương trên khu vực được điều trị, và để thực hiện kéo dài để kéo dài và giảm nén thần kinh. Xem chăm sóc tại nhà khác và các lựa chọn để điều trị dây thần kinh hông trong điều trị tại nhà cho dây thần kinh hông.
Đôi khi những vấn đề này có liên quan đến tư thế nghèo nàn, nhà vật lý trị liệu cũng có thể đề nghị thực hiện phương pháp điều trị gọi là Global Postural Reeducation - RPG, trong đó có sự điều chỉnh tư thế và kéo dài các cơ chịu trách nhiệm cho sự thay đổi tư thế.
5. Thực phẩm
Trong một cuộc khủng hoảng tâm thần người ta nên thích các loại thực phẩm chống viêm như cá hồi, tỏi, hành tây, hạt lanh, chia và mè. Nhưng nó cũng quan trọng để giảm tiêu thụ thực phẩm làm tăng viêm trong cơ thể, mà chủ yếu là chế biến thịt như xúc xích, xúc xích và thịt xông khói, Tìm hiểu làm thế nào để thực hiện một thực phẩm chống viêm.
6. Điều trị thay thế
Ngoài ra, có những lựa chọn khác cũng có thể hoàn thành việc điều trị, bao gồm thực hiện các buổi châm cứu và bấm huyệt để giảm đau và khó chịu. Một khả năng khác là xương, trong đó bao gồm các kỹ thuật kéo căng cơ, kéo theo cách để dập khớp, là cách tốt để điều trị chứng vẹo cột sống, tăng siêu âm và đĩa đệm thoát vị thường liên quan đến nguyên nhân gây đau thần kinh tọa.
7. Phẫu thuật cột sống
Nó chỉ được dành riêng cho những trường hợp nghiêm trọng nhất, khi có đĩa đệm thoát vị không cải thiện với tất cả các phương pháp điều trị được đề cập ở trên. Trong trường hợp này, bác sĩ phẫu thuật có thể quyết định loại bỏ đĩa đốt sống và dán một đốt sống ở bên kia, ví dụ.
Cách ngăn ngừa đau lưng
Để ngăn chặn một cuộc khủng hoảng mới của đau thần kinh tọa, bạn nên:
- Thường xuyên co giãn, căng cơ chân và cột sống. Dưới đây là một số trải dài bạn có thể làm trong ngày làm việc trong 8 trải dài để chống lại đau lưng tại nơi làm việc.
- Tránh vận động thường xuyên và thường xuyên thực hành các hoạt động như đi bộ, Pilates hoặc Hydroginastics để tăng cường và kéo dài cơ bắp;
- Cố gắng giữ tư thế quay lại ngay cả khi đang ngồi;
- Luôn ở trong trọng lượng lý tưởng;
- Giữ bụng luôn mạnh mẽ để bảo vệ cột sống.
Nguyên nhân gây đau thần kinh hông
Đau dây thần kinh hông xảy ra khi dây thần kinh trải qua quá trình nén, thường xảy ra khi người bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng, đặc biệt là giữa L4 hoặc L5, thắt chặt kênh nơi tủy sống truyền, sự lệch hướng của đốt sống hoặc khi nó có Ví dụ, sự gia tăng về độ cứng và độ săn chắc của dây thần kinh.
Phụ nữ thực hành hoạt động thể chất trong phòng tập thể dục và có một mông làm việc tốt có thể bị đau thần kinh tọa vì đã có sự gia tăng trong giai điệu hoặc thậm chí là một hợp đồng gluteal, đặc biệt là trong cơ piriformis.
Khoảng 8% dân số thế giới bị đau tâm thần vì trong đó các sợi dây thần kinh truyền qua cơ piriformis, và khi nó rất căng thẳng hoặc co lại, nó nén dây thần kinh, dẫn đến sự xuất hiện của đau ở dạng tê, sốc hoặc ngứa ran. Tìm hiểu để xác định hội chứng Piriformis.
Dây thần kinh hông bị viêm trong thai kỳ
Trong thời gian mang thai, người ta thường bị ảnh hưởng bởi dây thần kinh hông do tăng cân nhanh, tăng trưởng bụng và thay đổi ở trọng tâm của người phụ nữ, điều này có thể dẫn đến việc nén dây thần kinh này. Khi điều này xảy ra, người phụ nữ mang thai nên tìm một bác sĩ hoặc vật lý trị liệu để bắt đầu điều trị và giảm thiểu các triệu chứng. Điều trị có thể được thực hiện với các bài tập kéo dài, nén nóng và thuốc mỡ chống viêm để vượt qua các trang web đau.
