Những người bị một số loại dị ứng có gấp đôi cơ hội bị trầm cảm. Điều này là do các loại thuốc được sử dụng để chống lại các cơn khủng hoảng dị ứng, chẳng hạn như Loratadine hoặc Hydroxizine, có một thành phần được gọi là cytokine, làm giảm nồng độ serotonin, chất kích thích sự khỏe mạnh và kích thích trầm cảm.
Phản ứng dị ứng cũng gây ra các vấn đề khác, chẳng hạn như khó ngủ, nhức đầu, mệt mỏi và cảm giác khó chịu, góp phần vào tình trạng trầm cảm. Các phản ứng bất lợi khác của thuốc kháng histamin là gây ra thay đổi tâm trạng và làm tăng sự lo lắng. Với thời gian trôi qua, những phản ứng này cũng kết thúc ảnh hưởng đến hình ảnh trầm cảm.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là mọi dị ứng sẽ phát triển một số trầm cảm vì mỗi cơ thể phản ứng theo cách dùng thuốc nhưng nó cảnh giác với nguy cơ và được khuyến cáo quan sát nếu người đó bắt đầu có triệu chứng trầm cảm sau khi bắt đầu thực hiện các biện pháp khắc phục cho dị ứng, và sau đó đánh giá khả năng tránh các loại thuốc này.
Làm thế nào để tránh trầm cảm gây ra bởi dị ứng biện pháp khắc phục
Cách tốt nhất để tránh các tác dụng phụ do thuốc kháng histamine gây ra là tránh sử dụng chúng, chỉ khi được bác sĩ chỉ định. Các biện pháp dị ứng không nên được sử dụng liên tục, mặc dù chúng có thể hữu ích vào những thời điểm nhất định trong năm, chẳng hạn như mùa xuân và mùa thu, ở những người bị dị ứng đường hô hấp do hoa và phấn hoa.
Những người bị dị ứng mãn tính, chẳng hạn như hen suyễn, viêm mũi hoặc viêm xoang cũng có thể cần phải sử dụng biện pháp chống dị ứng trong hơn 1 tháng trong mùa đông, ví dụ, khi những căn bệnh này trở nên rắc rối hơn. Tuy nhiên, khi người đó có các triệu chứng lẻ tẻ, nên tránh các biện pháp kháng histamine.
Một cách khác để giảm nguy cơ phát triển trầm cảm vì loại thuốc này là bằng cách tăng tiêu thụ các loại thực phẩm giàu tryptophan, thúc đẩy hạnh phúc. Một số ví dụ là các loại hạt, quả phỉ, lạc, phô mai, trứng và thịt gà. Thực hành hoạt động thể chất thường xuyên cũng chống lại trầm cảm vì nó ủng hộ việc giải phóng endorphin vào máu, thúc đẩy hạnh phúc, vì vậy đó là một chiến lược tốt để không phát triển các rối loạn trầm cảm bất cứ khi nào bạn cần biện pháp dị ứng. Dưới đây là cách lập kế hoạch đi bộ trong một tháng để giảm cân và cải thiện tâm trạng.
