Để điều trị viêm khớp với viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp, là loại viêm khớp phổ biến nhất, cần phải đi đến bác sĩ khớp để bắt đầu sử dụng thuốc kháng viêm và chống thấp khớp để giảm đau và viêm, cản trở cử động và không cho phép ngủ trong một bình tĩnh và yên tĩnh, ví dụ.
Tuy nhiên, ngoài việc sử dụng thuốc, cần ăn nhiều thức ăn chống viêm, như tỏi hoặc cá ngừ, và trong một số trường hợp, nên thực hiện các buổi trị liệu vật lý hoặc sử dụng các thiết bị hỗ trợ, chẳng hạn như Canada, gây đau.
Ngoài các khớp, gân, dây chằng và cơ bắp cũng có thể bị ảnh hưởng, là một vấn đề mà chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ và, tình trạng này tồi tệ hơn với lão hóa, và với thừa cân.
Thực phẩm để giảm đau trong viêm khớp
Để giảm viêm của các khớp gây đau, sưng và đỏ ở các khớp của bàn tay, bàn chân và khuỷu tay,
- Ăn thức ăn giàu omega 3, chẳng hạn như cá hồi và hạt giống, để giảm cường độ viêm trong các cuộc khủng hoảng;
- Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, acerola và dứa vì chúng là chất chống oxy hóa tuyệt vời;
- Lấy một bổ sung cho sụn, chẳng hạn như collagen hoặc chondroitin, ví dụ;
- Tiêu thụ các loại thực phẩm chống viêm hàng ngày như tỏi, cá ngừ và hành tây và các loại thực phẩm giàu canxi như sữa và sữa chua.
Bằng cách này, chế độ ăn uống cho bệnh viêm khớp nên bao gồm lượng thức ăn chống viêm ở tất cả các bữa ăn. Biết thực đơn của chúng tôi cho viêm khớp trong: Chế độ ăn uống cho viêm khớp.
Vật lý trị liệu để giảm đau do viêm khớp
Trong một số trường hợp để giảm đau và khó chịu do viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp và cải thiện chuyển động khớp bằng cách tăng cường cơ bắp, bạn cần phải có các buổi trị liệu vật lý trị liệu bao gồm:
- Áp dụng túi nước nóng ở những nơi có đau;
- Áp dụng nước đá vào vùng bị ảnh hưởng chỉ sau khi tập thể dục để giảm viêm;
- Làm một số bài tập đơn giản ít nhất 3 lần một tuần, từ từ di chuyển khớp bị đau với sự giúp đỡ của nhà vật lý trị liệu. Tìm hiểu những bài tập cần làm trong: Các bài tập cho bệnh viêm khớp.
- Làm căng cơ hàng ngày, ví dụ, với quả bóng Pilates để thư giãn toàn bộ cơ thể;
- Thực hiện hydrotherapy giúp giảm đau, đặc biệt là trong cơn co giật.
Nghỉ ngơi chân tay bị ảnh hưởng bằng cách đặt nó trên ghế hoặc nằm trên giường để thư giãn.
Nếu các triệu chứng viêm khớp tiếp tục sau các chỉ định này, cần phải đến bác sĩ để đánh giá hiệu quả của việc điều trị và bắt đầu một trường hợp khác nếu cần thiết, có thể bao gồm phẫu thuật để phục hồi các dị tật mà có thể gây ra.
Biện pháp khắc phục viêm khớp
Nói chung, điều trị viêm khớp bao gồm việc sử dụng thuốc giảm đau và chống viêm, nên được chỉ định bởi các bệnh thấp khớp, để giảm đau, sưng, tấy đỏ và cứng khớp.
Nói chung, thuốc viên hoặc thậm chí thuốc mỡ hoặc kem bôi trực tiếp lên khớp bị viêm phải được dùng hoặc thậm chí áp dụng 3-4 lần một ngày trong khoảng một tuần và cho đến khi các triệu chứng giảm bớt.
Tuy nhiên, trong những trường hợp nặng hơn, có thể cần phải uống thuốc theo tĩnh mạch hoặc được y tá trực tiếp áp dụng để các triệu chứng giảm nhanh hơn.
Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm khớp
Viêm khớp có thể do nhiều yếu tố, chẳng hạn như:
- Lão hóa do hao mòn chung;
- Bệnh gout, đó là sự tích lũy acid uric và biểu hiện chính nó ở bàn chân;
- Bệnh Lupus, đó là tình trạng viêm da và hệ thống, cũng biểu hiện ở các khớp, tim và thận, ví dụ;
- Nhiễm trùng do virus và vi khuẩn, chẳng hạn như viêm gan siêu vi, trong đó nhiễm trùng gan có thể gây viêm khớp;
- Thay đổi nội tiết tố, chẳng hạn như mang thai;
Tuy nhiên, nguyên nhân chính gây viêm khớp là yếu tố di truyền, và có thể thừa hưởng nó từ những người thân khác.
