Tìm hiểu các triệu chứng và cách chống mất nước

Mất nước được đặc trưng bởi lượng nước không đủ trong cơ thể. Trong số các nguyên nhân chính gây mất nước là tiêu thụ chất lỏng kém, tiêu chảy, nôn mửa và đổ mồ hôi quá nhiều.

Thông thường, chúng ta mất 2, 5 lít nước mỗi ngày, hoặc thông qua nước tiểu, phân, mồ hôi hoặc thậm chí qua hơi thở. Để có một sự cân bằng liên tục, bạn phải uống cùng một lượng chất lỏng mỗi ngày. Khi không đủ lượng nước uống, mất nước trong bộ.

Các triệu chứng mất nước

Các triệu chứng mất nước là:

• Trụ sở chính;
• Khô miệng;
• Khô, đôi mắt buồn tẻ;
• Giảm nước tiểu;
• Chuyển động chậm;
• Môi nứt;
• Da cực kỳ khô;
• Mắt mờ (đáy);
• Chóng mặt khi đứng dậy;
• Áp suất thấp;
• Tăng nhịp tim;
• Giảm độ đàn hồi của da.

Chẩn đoán mất nước

Việc chẩn đoán mất nước có thể do bác sĩ hoặc y tá thực hiện khi quan sát các triệu chứng mà cá nhân xuất hiện, nhưng một số xét nghiệm có thể giúp phân loại tình trạng mất nước và do đó bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm như hemogram, xét nghiệm nước tiểu và đường huyết.

Điều trị mất nước

Điều trị mất nước có thể được thực hiện ban đầu với huyết thanh tự chế và, trong trường hợp nghiêm trọng nhất, cá nhân phải được đưa đến bệnh viện để giải pháp nước muối được đưa trực tiếp vào tĩnh mạch. Đó là khuyến cáo rằng các cá nhân uống huyết thanh tự chế với số lượng nhỏ để tránh nôn mửa.

Đây là cách làm whey tự chế:

Nước tinh khiết nên tránh vì nó không chứa các khoáng chất mà cá nhân cần, và do đó một sự lựa chọn khác hơn là whey tự chế là các đồ uống đẳng trương và muối cho bù nước được tìm thấy ở các hiệu thuốc.

Phòng ngừa mất nước

Như một hình thức phòng ngừa mất nước, nên uống khoảng 2 lít nước, nước trái cây tự nhiên hoặc trà, mỗi ngày. Ngoài ra, điều quan trọng là tiêu chảy hoặc nôn làm tăng lượng nước uống và do đó, bất cứ khi nào cá nhân nôn hoặc tiêu chảy, đánh giá lượng chất lỏng bị mất vào thời điểm này và sau đó uống cùng một lượng nước hoặc nước trái cây

Nó vẫn còn quan trọng để tránh bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài và bất cứ khi nào bạn tập thể dục, uống nhiều nước để bổ sung lượng nước bị mất thông qua mồ hôi.

Các liên kết hữu ích:

• Homemade Serum Recipe
• Trang chủ khắc phục tình trạng mất nước
• Dấu hiệu mất nước ở trẻ em