Cảm giác ngứa ran trong cơ thể thường xảy ra do sự nén trong dây thần kinh của vùng do thiếu oxy hoặc do các vấn đề trong dây thần kinh hoặc hệ thần kinh trung ương.
Thông thường, triệu chứng này là thoáng qua và cải thiện với cử động chân tay hoặc massage địa phương, giúp cải thiện lưu thông. Tuy nhiên, nó cũng có thể cho biết sự hiện diện của các vấn đề như tuần hoàn kém, đột quỵ, thoát vị đĩa và tiểu đường và vì vậy nếu nó không biến mất trong vòng vài phút, bạn nên tham khảo ý kiến của một bác sĩ đa khoa hoặc đến bệnh viện để xác định nguyên nhân chính xác và bắt đầu điều trị thích hợp nhất.
Xem các tùy chọn tự nhiên để điều trị ngứa ran.
1. Định vị cơ thể kém
Ngồi, nằm hoặc đứng ở vị trí tương tự trong một thời gian dài, đặc biệt là với chân chéo hoặc với một trọng lượng trên chân tay gây ra lưu thông kém và nén trong dây thần kinh địa phương, dẫn đến sự khởi đầu của ngứa ran. Xem các triệu chứng của tuần hoàn kém.
Phải làm gì: Bạn nên luôn luôn cố gắng di chuyển cơ thể và kéo dài ít nhất một lần mỗi giờ để kích thích tuần hoàn máu. Trong suốt chuyến đi công tác hoặc chuyến bay dài, điều quan trọng là phải đi bộ nhỏ ít nhất 2 giờ một lần, lên phòng tắm, uống nước hoặc uống một tách cà phê, chẳng hạn.
2. Thoát vị đĩa
Do mòn và rách của khớp cột sống, nén xảy ra trong dây thần kinh chạy từ cột sống đến mông và chân, gây đau và tê ở cột sống, có thể tỏa ra ở chân và ngón chân.
Phải làm gì: Hernia cần được điều trị để ngăn chặn sự khởi phát của các triệu chứng của bệnh này, có thể sử dụng các loại thuốc như thuốc chống viêm, thuốc giãn cơ và thuốc giảm đau. Xem tất cả về điều trị đĩa Herniated.
3. Tiểu đường
Bệnh tiểu đường gây ra lưu thông máu kém, đặc biệt là ở các chi của cơ thể như bàn tay và bàn chân, và tê trong trường hợp này cũng có thể báo hiệu sự phát triển các vết thương hoặc vết loét ở vùng bị ảnh hưởng. Kiểm tra cách xác định các triệu chứng sớm của bệnh tiểu đường.
Phải làm gì: Giữ đường huyết được kiểm soát là cách tốt nhất để làm cho máu lưu thông tốt và nuôi dưỡng đúng cách tất cả các vùng của cơ thể. Ngoài ra, đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu và giảm lượng đường trong máu.
4. Hội chứng ống cổ tay
Nó là một căn bệnh gây ra sự nén của dây thần kinh đi qua cổ tay, gây tê và cảm giác kim ở bàn tay và ngón tay, đặc biệt là vào ban đêm.
Phải làm gì: Sử dụng cổ tay để cố định cổ tay, đặc biệt là khi ngủ, duỗi tay hoặc dùng thuốc chống viêm hoặc corticosteroid. Tuy nhiên, trong trường hợp nặng hơn, nó cũng có thể cần thiết phải trải qua vật lý trị liệu hoặc thậm chí là phẫu thuật. Xem thêm chi tiết về điều trị hội chứng ống cổ tay.
5. Đột quỵ và đau tim
Đột quỵ gây ra các dấu hiệu yếu cơ ở một bên của cơ thể, thường kèm theo ngứa ran, khó nói và chóng mặt, trong khi ở bên ngoài, các triệu chứng khác là ngực, cánh tay hoặc đau lưng, mệt mỏi và buồn nôn.
Phải làm gì: Khi có các triệu chứng này, bạn nên tìm kiếm sơ cứu để bệnh nhân được chăm sóc càng sớm càng tốt và tránh di chứng nghiêm trọng do những vấn đề này gây ra.
6. Thiếu vitamin B12, canxi, kali hoặc natri
Việc thiếu bất kỳ chất dinh dưỡng nào trong cơ thể có thể gây ra các vấn đề tuần hoàn, thiếu máu và khó truyền các xung thần kinh, có thể gây cảm giác tê. Xem các dấu hiệu cho thấy thiếu vitamin B12 trong cơ thể.
Phải làm gì: Bạn nên có chế độ ăn uống đa dạng, ăn ít nhất 2 ly sữa hoặc sữa chua, 3 miếng trái cây và tiêu thụ rau và rau trong bữa ăn chính.
7. Rối loạn hệ thần kinh
Các bệnh ảnh hưởng đến hệ thần kinh, chẳng hạn như bệnh đa xơ cứng, gây ra các triệu chứng lặp đi lặp lại lặp đi lặp lại tấn công một thành viên cơ thể tại một thời điểm, cũng xuất hiện đau mắt, mất thị lực, chóng mặt và run.
Phải làm gì: Bạn nên gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân của vấn đề và bắt đầu điều trị thích hợp. Trong trường hợp bệnh đa xơ cứng, bạn nên dùng steroid, thuốc giãn cơ và các loại thuốc khác theo hướng dẫn y tế, cũng như vật lý trị liệu. Xem thêm chi tiết tại đây.
8. Lo âu và căng thẳng
Ngứa do lo âu hoặc căng thẳng quá mức có thể ảnh hưởng đến bàn tay, cánh tay và lưỡi, và trong hội chứng hoảng loạn, triệu chứng này thường kèm theo mồ hôi lạnh, tim đập nhanh và đau ngực hoặc bụng.
Phải làm gì: Trong những trường hợp này, người ta nên tìm một nơi yên tĩnh, hít thở sâu nhiều lần, tập trung để điều chỉnh hơi thở và cải thiện tuần hoàn máu. Ngoài ra, các hoạt động như yoga và pilates giúp giảm căng thẳng và lo âu. Xem 7 mẹo khác để kiểm soát sự lo âu.
9. Hội chứng Guillain-Barré
Trong hội chứng Guillain-Barré, thường xảy ra sau khi bị cúm, sốt xuất huyết hoặc Zika, tê thường bắt đầu ở chân và đi lên đến thân cây và cánh tay, ngoài việc bị yếu đi và đau ở chân, mà phát triển cho đến khi nó đạt đến toàn bộ cơ thể và rời khỏi bệnh nhân bị tê liệt. Xem ai có nguy cơ mắc hội chứng này cao nhất.
Phải làm gì: Nếu nghi ngờ Guillain-barré, bạn nên tìm kiếm viện trợ đầu tiên vì căn bệnh này có thể đến phổi và ngăn ngừa hơi thở, và nó là cần thiết để điều trị tại bệnh viện.
10. Sử dụng một số loại thuốc
Một số loại thuốc có thể gây ngứa ran như một trong những tác dụng phụ, chẳng hạn như thuốc hóa trị, AIDS hoặc metronidazol kháng sinh.
Phải làm gì: Bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu bạn có thể thay đổi thuốc hay nhận được lời khuyên về việc phải làm gì để giảm bớt tác dụng phụ của thuốc.
11. Đồ uống có cồn dư thừa
Việc uống liên tục và với số lượng lớn rượu có thể gây tổn thương các dây thần kinh ở các chi của cơ thể, gây ngứa ran và chuột rút, đặc biệt là ở bàn tay và bàn chân.
Phải làm gì: Để giảm các triệu chứng, bạn nên ngừng uống rượu và tìm tư vấn y tế để kiểm tra các bệnh khác do rượu dư thừa trong cơ thể, chẳng hạn như vấn đề về gan và sỏi mật.
12. động vật cắn
Cắn hoặc châm chích một số động vật như chó, mèo, rắn hoặc nhện có thể gây ngứa tại chỗ. Tuy nhiên, người ta phải nhận thức được sự xuất hiện của các triệu chứng khác như sốt, rát, sưng, run và mủ tại chỗ, vì chúng có thể chỉ ra sự hiện diện của nhiễm trùng hoặc các bệnh như bệnh dại.
Phải làm gì: Cố gắng xác định động vật gây thương tích, rửa sạch khu vực và tìm bác sĩ trong trường hợp có động vật độc, chó có triệu chứng bệnh dại hoặc xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào nêu trên.
Để giảm ngứa, xem: Điều trị tự nhiên cho tuần hoàn kém
