Các bữa ăn siêu giảm béo là một sự pha trộn của một số bột khác nhau và có thể được thực hiện tại nhà. Chèn vào chế độ ăn uống thực phẩm này giúp giảm sự thèm ăn, vì vậy khuyến cáo là thêm 1 muỗng canh bột trộn vào nước trái cây hoặc nước trước bữa ăn chính như bữa trưa và bữa tối.
Bột siêu mịn là một tập hợp các loại bột với các loại chất xơ khác nhau sẽ giúp giảm sự thèm ăn và giảm táo bón bằng cách điều chỉnh ruột và làm giảm cân dễ dàng hơn. Tuy nhiên, để giúp điều chỉnh ruột, điều quan trọng là uống 1 ly nước mỗi 2 giờ.
Nơi để mua siêu bữa ăn để giảm cân
Các bữa ăn giảm cân siêu có thể được mua tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc trên internet. Giá của một gói 400 g của siêu bữa ăn cho giảm béo là khoảng 40 reais và kéo dài khoảng 20 ngày.
Tuy nhiên, để làm cho bột siêu ở nhà chỉ cần làm theo công thức này:
Công thức cho siêu bột để giảm cân
Thành phần để làm bột siêu ở nhà
- 50 g sợi đậu nành
- 50 g cám lúa mì
- 50 g bột lanh
- 50 g sợi polydextrose
- 50 g sợi inulin
- 50 g bột mận
- 50 g bột đu đủ
- 50 g gelatin
- 30 g quế
- Gừng 30 g
- 30 g sucralose
Phương thức chuẩn bị
Trộn tất cả các thành phần cho đến khi bột còn lại. Đặt trong lọ thủy tinh đậy kín và bảo quản ở nơi thoáng mát.
Ngoài việc giúp bạn giảm cân, chất xơ siêu mịn cũng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm cholesterol.
Bột siêu và khẩu phần nhân lực
Siêu bột là khác nhau từ khẩu phần của con người vì nó có ít calo và một tác dụng nhuận tràng lớn hơn.
Ngoài ra, siêu bột có thể được sử dụng bởi bệnh nhân tiểu đường và hypertensives, bởi vì nó không có đường và muối, không giống như khẩu phần ăn của con người.
