Một biện pháp khắc phục tốt cho bộ nhớ là cải thiện lưu thông máu ở mức độ não, có thể đạt được với chế độ ăn uống lành mạnh có chứa chất kích thích não như Ginkgo Biloba và thực phẩm giàu vitamin B6 và B12 vì chúng chứa chất béo tốt tế bào não.
Một mẹo quan trọng khác để cải thiện trí nhớ là ngủ ngon bởi vì trong giấc ngủ sâu, trí nhớ được củng cố và uống cà phê vì nó chứa caffein giúp cải thiện mức độ chú ý.
Biện pháp khắc phục tại nhà với ginkgo biloba
Một biện pháp khắc phục tốt cho trí nhớ là uống trà hương thảo với bạch quả biloba vì nó làm tăng lưu thông máu, cải thiện sự trao đổi thông tin giữa các tế bào thần kinh, đó là chìa khóa để cải thiện sự chú ý và trí nhớ.
Thành phần
- 5 lá bạch quả biloba
- 5 lá hương thảo
- 1 ly nước
Phương thức chuẩn bị
Đun sôi nước và sau đó thêm lá của cây thuốc. Đậy nắp, để nguội, khoảng 5 phút. Căng thẳng và uống theo. Bạn nên uống 2-3 ly trà này mỗi ngày, mỗi ngày.
Trang chủ khắc phục với catuaba
Một biện pháp khắc phục tốt tại nhà để cải thiện trí nhớ là uống trà catuaba, giúp cải thiện hiệu quả giữa các khớp thần kinh.
Thành phần
- ½ lít nước
- 2 muỗng canh vỏ catuaba
Phương thức chuẩn bị
Cho nguyên liệu vào nồi và đun nhỏ lửa trong vài phút. Sau đó, dập tắt nhiệt và để nguội. Uống 2 lần một ngày.
Bộ nhớ là khả năng lưu trữ thông tin trong não và nó có xu hướng giảm theo độ tuổi, nhưng thường xuyên dùng các biện pháp khắc phục tại nhà này có thể giúp cải thiện trí nhớ và thiếu sự chú ý. Tuy nhiên, các biện pháp khắc phục tại nhà không được chỉ định trong trường hợp các vấn đề nghiêm trọng về trí nhớ như bệnh Alzheimer.
Xem video này để tìm hiểu loại thực phẩm nào giúp cải thiện trí nhớ:
Xem thêm mẹo trong: 7 Thủ thuật để cải thiện trí nhớ dễ dàng.
